Diente-sana de la invitación del Swaps

Feliz verano! Aquí en Bluebell Family Dentistry, tenemos la oportunidad de trabajar con pacientes de todas las edades. Nos encanta servir a las familias locales, y esperamos que todos nuestros pacientes llegan a disfrutar de un verano increíble llena de días de descanso y diversión familiar! Cuando el clima es cálido y los niños están en modo de vacaciones, sabemos que puede ser difícil de no derrochar en golosinas azucaradas adicionales y alimentos chatarra. Con el fin de ayudar a su familia a mantener una dieta saludable para los dientes sin dejar de disfrutar los clásicos de verano, hemos elaborado esta guía de intercambio de alimentos aptos para los niños durante el verano!

Intercambiar: Helado

Frío, dulce conos de helado son sin duda un clásico paseo marítimo verano. Sin embargo, helado es normalmente completamente lleno de azúcares y otros aditivos no naturales. Este es el caso de cubiertas para helados y conos, así.

En permuta: Fruta

Si usted está buscando un delicioso, alternativa igualmente refrescante helado, tratar fruta fresca! Deje de usar las bayas favoritas, melones, y otras frutas y ponerlos juntos en un hermoso plato o en una taza para el picoteo ir. La fruta contiene gran cantidad de vitaminas y minerales saludables, y le ayudará a mantenerse hidratado en el calor.

Otro compromiso o alternativa al helado es un cuenco de acai! Aunque la mayoría de ellos todavía tienen una gran cantidad de azúcares añadidos, también contienen toneladas de frutas y otros ingredientes saludables como mantequilla de maní, semillas de chia, y almendras!

Intercambiar: Los refrescos azucarados

Sabemos que dulce, refrescos almibarados pueden sonar muy refrescante en un día caluroso de verano. Sin embargo, de sodio tiene una gran cantidad de azúcares añadidos y otros productos químicos corrosivos que pueden dañar los dientes y provocar caries!

En permuta: Con sabor a agua con gas

En lugar de llegar a una lata de refresco, tratar el agua con gas! Hay un montón de marcas en el mercado ahora que ofrecen todo tipo de sabores de bajo o ningún azúcar añadido para elegir. Seguirás recibiendo el refrigerio, efecto fresco carbonatación, pero vas a estar más hidratado y que no tendrá que preocuparse de toda esa azúcar.

Intercambiar: Granizados y batidos

Al igual que en la soda, grueso, bebidas frías refrescantes como granizados y batidos contienen una gran cantidad de azúcar y aditivos que no son grandes para usted!

En permuta: batidos caseros!

Para saciar su ansia por el mismo grosor, consistencia delicioso, probar un batido hecho en casa! Se pueden utilizar todas sus frutas favoritas, e incluso añadir un poco de yogur griego en la cremosidad de supletoria. Por un poco de frío en extracción, utilizar frutas congeladas! Esto le dará más de un helado, consistencia slushie-como.

 

Por supuesto, algo azucarado como el helado o un helado de vez en cuando es perfectamente aceptable. La moderación es la clave! La construcción de hábitos saludables desde la infancia ayudará a su hijo a continuar optar por comer una dieta equilibrada en la edad adulta.

No se olvide de hacer sus citas dentales con nosotros antes de la escuela comienza de nuevo! Si está listo, llame a nuestra oficina hoy!